ЦАГААН ГАА ДАВСТАЙ УСАНД ХӨЛӨӨ ДЭВТЭЭХҮЙН АЧ ТУС
Азийн уламжлалт анагаах ухаанд хүний биеийг модтой зүйрлэж хөлийг нь модны үндэс гэж үздэг. Мод муудах үед үндэс нь хатдаг. Үүний нэгэн адил, нас ахих тусам эсвэл эрүүл мэндийн архаг өвчтэй бол мэдрэлийн өвдөлт, венийн судас, цусны эргэлтийн асуудал, тэнцвэргүй байдал зэрэг хөлтэй холбоотой шинж тэмдгүүд илэрч болно. Халуун цаг агаартай үед хөлөө бүлээн усанд дүрэх нь тайвшруулах үйлчилгээтэй. Ургамлаар хөлөө тогтмол дэвтээж байх нь таны хөлийг эрүүл байлгахад тустай, таны бие энэ дасгалаас ашиг тус хүртэх болно. Цагаан гаатай усанд хөлөө дэвтээвэл үзүүлэх нөлөөг доор харуулав.
- Артрит, полиартрит өвчний үед өвдөлт намдаах
- Цагаан гааны усыг давстай хольж уувал үе мөчний өвчин намдаах, шагай, өсгий өвдөхөөс сэргийлдэг. Өдөр бүр оройдоо давс, нунтаг цагаан гаатай бүлээн усанд хөлөө дэвтээснээр хөлд тань ашиг тустай төдийгүй эрүүл мэндийн олон асуудлаас урьдчилан сэргийлж чадна.
- Хүйтэн хөлийг эмчлэхүй: Өдөр бүр 20 минут орчим давс, нунтаг цагаан гаатай бүлээн усанд (40-50°С) хөлөө дүрэх нь цусны судсыг тэлж, бүх биеийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Мөн та илүү сайн унтахын тулд гараа энэ хольцонд норгож болно. Усанд дэвтээж байхдаа цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд хөл, гартаа зөөлөн массаж хийхийг зөвлөж байна.
- Хөлийн гэмтлээс болж өвдөлт намдаах: Энэ аргыг зөвхөн зөөлөн эдийн гэмтэлд хэрэглэх ба ил шарханд хэрэглэж болохгүй. Гэмтлийн дараа нөхөн сэргээхэд өвдөлт намдаах аргуудын дунд халуун, хүйтэн шахалт гэсэн хоёр арга байдаг. Давстай хольсон цагаан гаатай бүлээн усанд хөл, гараа дүрэх нь хөл, гарны булчингийн өвдөлтийг нэн даруй намдааж, сэтгэл санааг тайвшруулж, тайвшрахад тусалдаг.
- Цусны даралт ихсэх, толгой эргэх эмчилгээ: Халуун цагаан гаатай усанд хөлийг нь дүрэх нь цусны судсыг тэлэх шинж чанартай тул гэнэт огцом огцом өсөх үед цусны даралтыг мэдэгдэхүйц бууруулна. Нунтагцагаан гааны халуун ус хэдийгээр хөлөнд гаднаас түрхсэн ч улны даралтын цэгүүдийг идэвхжүүлж, судсыг тэлж, цусны даралтыг аажмаар бууруулдаг.
- Цагаан гаатай усанд хөлөө дүрэх нь бөөр давсагны сувгийг нээн, хий цусны гүйдлийг тэгшитгэн, хаван хөөж, нурууны өвдөлт намдааж, нүдний хараа сайжруулж, хоргүйжүүлэх, тайвшруулах тамир тэтгэх, ханиад томуу дарах үйлдэлтэй.
- Цагаан гаа 2 хэрчим, ганга, лаврын навч 2 ширхэг зэргийг хольж буцалгаад бүлээн болмогц хөлний шилбэ хүртлээ 15-20 орчим дүрж байлгарай!
Хэрэггүй зүйлд цагаа үрж байхаар өөртөө болон бусдад хэрэгтэй мэдээлэл түгээж байгаарай.
#copy
***
ӨВДГӨН ДЭЭРЭЭ 15 МИНУТ ЯВАХЫН АЧ ТУС.
Өдөрт 10-15 минут өвдгөн дээр явбал бидний биед юу болох вэ? Өвдгөн дээрээ явснаар өвдөг, үе мөчний өвчнийг умартах болно.
Учир нь өвдөг болон хөл, гуяны булчингийн үйл ажиллагаа суларснаас өвчлөл үүсдэг. Харин өвдгөн дээр явснаар булчингийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх юм.
Бүр өвдөгний артроз өвчний үед эмч нар өвдгөн дээрээ явахыг зөвлөдөг.
Тус дасгалыг хийхэд ямар нэгэн хязгаарлалт, сөрөг нөлөө байхгүй учир та туршаад үзээрэй!
Хэрхэн хийх вэ? Хүний өвдгөнд дотоод эд эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг олон тооны цэг бий. Өвдгөн дээрээ явснаар элэг, бөөрний өвчнүүдийг ч эмчилнэ.
Харин эртний Хятадад тус дасгалыг “бүх л өвчнийг анагаагч” гэж үздэг байжээ.
Өвдгөн дээр явах нь яагаад ач тустай гэж? Хийхэд хялбар, ямар нэгэн сөрөг нөлөө байхгүй.
Өдөр бүр 10-15 минут хийхэд л хангалттай.
Ямар нэгэн нэмэлт хэрэгсэл шаардлагагүй.
Өвдгөн дээрээ явахдаа эхлээд зөөлөн хөдлөх хэрэгтэй, яарч болохгүй. Анхандаа өвдөг тань өвдөнө. Битгий шантраарай. Шалан дээрээ зөөлөн бүтээлэг дэвсэхийг зөвлөж байна.
Эсвэл матрасан дээр өвдгөлөн явж болно. Булчин тань хэсэг хугацаанд бэлтгэгдсэний дараа өвчин арилж, энэ дасгалыг хийхэд хялбар байх болно.
Эртний Хятадын энэхүү дасгал ХАРАА САЙЖРУУЛАХ ч ач тустай.
Учир нь хүний өвдгөнд хараа, элэг, бөөрний үйл ажиллагааг дэмжих идэвхтэй цэгүүд байдаг байна.
Сэтгэл санаагаа дэмжиж, тайвшрахын тулд өвдгөн дээрээ явахдаа нүдээ анихыг зөвлөж байна.
Дотоод оюун сэтгэлдээ төвлөрснөөр дасгал илүү үр дүнтэй байх болно. Өдөр бүр, ялангуяа өглөө бүр энэ дасгалыг хийснээр илүүдэл жин хасагдаж, хөл нарийсна!
Comments