Дасгал буюу Ажил

Дасгал хөдөлгөөнд цаг гаргадаг уу?

Биеийн хүч шаардсан цагийн ажил хайж хийж Дасгал хөдөлгөөнийг орлуулах уу?

Өвөр гүнтийн зусланд 2020-5-6 өдөр нүүж ирсэн цагаас эхлэн дараах биеийн хүч, ухаан зарсан ажлуудыг гэр бүл, ах дүүс, найз нөхдийн хамтаар хийж байна. 

- Бууриа зассан

- Гэрээ барьсан, бүрээсийг хэд хэдэн удаа авч, эсгийгээ хатаасан

- Тоосгоор пийшингээ барьсан

- Улиас мод тарих ажил

- Түлээний мод уулнаас авчрах ажил

- Ааруул хатаадаг чигний модон хүрээ

- Мод хөрөөддөг морь хийсэн

- 5 өдөр Нямаатай хамт өглөө, орой 15 үнээ сааж үзлээ

- 4 өдөр Хуурай мухар зусланд амины сууцны суурийн давхарын шороог ухаж зөөж гаргалаа

Эргэн харахад, биеийн хөдөлгөөн дасгалын дутагдлыг бий болгохгүйн тулд машин унаа хэрэглэхээ аль болох багасгаж, алхах гүйх тоогоо ихэсгэх, биеийн хүчний ажил бий болгож хийхэд анхаарцгаая.

оздоровительная гимнастика.

гигиеническая гимнастика.

образовательно-развивающая гимнастика