Хүнсч

Бид саяханыг хүртэл хоол хүнсний талаар шинжлэх ухааны болоод Монгол онолын мэдлэггүй, тэр тухай бодож тунгаахгүй амьдардаг байлаа.

Ээжийн хийсэн хоолыг идэж, заримдаа хоолны газраас мөнгөндөө тааруулж хооллож өссөн.

Өөрийн гэр бүлийг үүсгээд л, гэргийнхээ бэлтгэсэн хоолыг гэртээ, ажил дээрээ авчруулж идэж байсан.

ТВ, сонин, мэдээллийн хэрэгслэлээр цацагдаж байгаа сурталчилгаа, мэдээлэлд үндэслэн аль болох жимс ногоо идэх гэхлээр тэр нь үнэ ихтэй, заримдаа ч чанарын баталгаагүй байна, 3 цагаан хорыг бага хэрэглэх гэх мэт ойлголттой байсан.

Тэнцвэржүүлсэн шим тэжээлтэй хоол гэх орчин цагийн шинжлэх ухааны ойлголт, хэрэглээнд 2012 оноос сурч, амьдралдаа хэрэгжүүлэхийг зорьсон.

2020 оноос Монгол онолын сургалтаас хүний эсийг тэжээж тэтгэдэг хамгийн эрхэм хүнс цэвэр тунгалаг агаарт ач холбогдол өгсөн.

Хүнс хоол уу, Хүнс тэжээл үү?

<<. . . Хүнс гэдэг ухагдахуунд зөвхөн идэш уушаа тооцдог ард түмэн бид нар бишээ

Хамгийн эхний хүнс бол АГААР. Хамар, амны хөндийгөөр хооллоно

Удаах хүнс бол РАШААН. Амны хөндийгөөр хооллоно

Гутгаарт ТЭЖЭЭЛ. Ам болоод арьсаар хооллоно

Юу хийхээс чинь хамаарч юу идэх вэ гэдэг тогтолцоонд очдог!

Хараа болон сонсголын орон зайгаар ЭРЧМИЙН ХООЛЛОЛТ ыг авч байдаг. . . . >>

Эх сурвалж: ЗӨВ ҮҮ ТАВ УУ #82 Бясалгал

- Миний өнөөдрийн амьдарч байгаа хот, суурин газрын соёлт амьдралын хэв маяг ямар байна вэ? Дэлхийн улсуудад хотожсон байдал нь юунд хүргээд байгаа билээ.

- Монголчуудын бэлчээрийн мал аж ахуйтай амьдралын хэв маягийн давуу, сул талыг бид өөрийн бага нас, ээж аавынхаа амьдрал ахуйгаас бодож тунгааж байдаг.

- Судлаач эрдэмтэдийн ном хэвлэлээс суралцаж, ямар сонголт хийж өдөр бүхнийг хэрхэн бүтээж амьдарч байгаагаа танд хүүрнэн танилцуулж, мөн Эрхэм таньтай бодол, эргэлзээ, дүгнэлтийг тань ярилцах хүсэл бидэнд үргэлж байдаг.

Би

- хүүхэд наснаасаа өтгөн хатаж, цагаан мах эргэдэг байсанаа үл тоож явсаар, 34 насандаа хагалгаа хийлгэж, мөн

- бага насандаа шарлаж, элэг муутай гээд 10 жилийн сургуульд биеийн тамирын хичээлд ордоггүй,

- дасгал хөдөлгөөнийг хийж үе мөч, булчин шөрмөсөө сунгаж, цус, тунгалаг, хийн эргэлтээ дэмжихгүй 35 нас хүртлээ амьдарсан байдаг.

Хичээл номоо сайн сурч ухаантай хүн болно гэж ном, багштай хамтдаа байж, бичиж тэмдэглэдэг, уншдаг байсан маань оюун ухаанд сайнаар нөлөөлсөн ч, бие махбоддоо дасгал хөдөлгөөн, сэтгэл санаа, дотоод хүнээ сонсож, сайн талаа хөгжүүлэх талаар учир дутагдалтай байсан.

Энэ мэтчилэн өөрсдийгөө таньж мэдэхэд чиглэсэн бодол ухаарлуудаа эргэн харж, одоогийн үг үйлдэлдээ бүртгэл, өөрчлөлт оруулж, ирээдүйгээ сайн сайхан байхуйцаар бүтээхээр амьдарч, ажиллаж байна.

Гарчиг

- Эртний сургаал үг, зүйр сэцэн үг

- Судлаач эрдэмтэд юуг зөвлөж, таниулж байдаг вэ

- Өдөр тутмын амьдралаа илүү ухаалаг сонголтоор бүтээх

- Гадаадын аялагчидтай танилцаж, хүнс, хоолны талаар ярилцдаг

- Бэлчээрийн мал аж ахуй буюу байгальд ээлтэй амьдралын хэв маягаа судлагч, хэрэглэгч

- Эрүүл мэндийн боловсрол (ЭМБ) олгох багш

- Зөв хооллолтын хувийн зөвлөх (Herbalife Nutrition бие даасан гишүүн)

Хүнс, хоолтой холбоотой сургаал үгс

Монголын радиогийн Монгол эзэгтэй нэвтрүүлгийн оролцогч Г.Долгор багш: "хувцасны сайныг өөрөө өмс, хоолны сайныг хүнд хийж өг" гэж ээжийнхээ хэлж сургаж байсаныг дамжууллаа, гялайлаа. (2022.2.15)

Түрүүчийн идсэн хоол шингээгүй байхад хойноос нь нэмж идэх муу. Шингэсэн, шингээгүй хоёр хоол нийлэхдээ харшилдаг. Оточ Одь.

"Өвчин амаар ордог" гэдэг

дэлгэрүүлэн бусад сургаалийг унших

Судлаач эрдэмтэд юуг зөвлөж, таниулж байдаг билээ

- МҮОНТ-ийн Хүн байхын учир нэвтрүүлэг

- Монгол суу ухааны Манукол академи. Хаан ухаан, Хатан ухаан, Хан ухаан танхим

- ДЗОУБ, ГБХЗХГазар. Хүүхэд хөгжил, хүүхдийг хүмүүжүүлэх эерэг аргууд .... чухал мэдээлэл

- Монгол Иогийн урсгалыг санаачлагч Алтангэрэл Иогина багш

- Хоолзүйч ФБ хуудас. Хоолзүйч, доктор, дэд профессор М.Пүрэвжав, түүний багийнхан

- Зөв үү? Тав уу? подкаст

Хүн байхын учир №1 Хүн судлаач Ц.Балхаажав

Өдөр тутмын худалдааг ухаалаг сонголтоор

Бид өөрийн гараар хийж чаддаг бүхнээ мартаж, гээвэл хэн нэгний хийсэнийг, үйлдвэрт машинаар хийгдсэнийг худалдаж авах ба худалдан авалтаа мөнгөөр хийнэ, өөрөөр хэлбэл хийж чаддаг зүйлээ гээвэл мөнгөний төлөө л ажиллах болно.

Мөн Дэлхий ертөнцөө амьд байгальтай нь байлгах, өдөр бүрийн худалдан авалтаа илүү өөртөө болон хэрэглэх хүмүүсийн биеийг эрүүл чийрэг байхад нь туслаж дэмжиж чадах зүйл үү, байгальд хор нөлөө учруулах нь бага зэргийг бодож аваасай хэмээн

2005 оноос хойш Ухаалаг, хэрсүү худалдаа хийхэд туслах нийтлэлүүдийг бичиж байгаа.

Гадаад улсуудын хөгжлийн тухай хүмүүстэй нь ярилцаж, ойлгох

Мөн Дэлхийн улсуудын иргэдтэй цахим орчинд харилцаж, улмаар гэртээ ирэхийг зөвшөөрч, ирэхээр нь ярилцаж, тэр улсын ололт амжилт, алдаа оноог мэдэх, өнөөгийн бэрхшээл нь бидэнд ирээдүйн болох магадтайг бололцож, #MongoliaFriend видеогоор ярилцаж мэдээлдэг болсон

Бэлчээрийн мал аж ахуй буюу байгальд ээлтэй амьдралын хэв маягаа судлагч, хэрэглэгч

Монголын онцлог нь бэлчээрийн мал ахуйгаа авч үлдсэн, байгалийн гаралтай сүү тараг, айраг ундаа, мах шөл, арьс үс, түүхий эдээрээ өдөр тутмын амьдрал ахуй, ажил хөдөлмөр болгож залгуулж байдагт Дэлхийн улс орны иргэд өнөөдөр бахархаж байна, энэ амьдралын хэв маягаа хадгалахыг хүсэж байгааг өнөөгийн залуус дүү нартаа дуулгах, тэднийгээ аав ээжээсээ суралцах,

мөн орчин цагийн интернэт технологи, аялал жуулчлалыг хослуулсан гэртээ гадаад хүмүүсийг ирүүлж хамтдаа амьдралаа бүтээх #ХоостАйл мэргэжлийн ажлыг зааж сургахыг бид зорьдог болсон.

Мөн өөрийн амьдарч байгаа гэр сууцаа улам байгальд ээлтэй байдлыг хадгалж, сайжруулахыг зорьдог, уламжлалт аягаа долоох, хувцсаа цаг улиралдаа тохируулахын цаад талд хүн бие сэтгэлийн эрүүл байдлаа хадгалдаг болохыг, цаашилбал гэр бүл төлөвлөх, эхийн хэвлийд байхаас нь хүүхэдтэйгээ ярилцах гэх мэт орчин цагийн шинжлэх ухаанаар батлагддаг, судлагддаг зүйлсд бид анхаарлаа хандуулж, ахуй амьдралдаа хэрэглэхийг зорьдог.

Эрхэм таны санаа бодол, санал зөвлөгөөг хүлээж авахад бид бэлэн, учир нь Дэлхий ертөнцөд хүн төрөлхтөн харилцаж байж бие биесээ таньж, нөхөрлөж, хүндэтгэж байдгийг гэртээ гадаад хүмүүс ирүүлдэг болсон цагаас бид ойлгож мэдэрсэн.

ХААИС-ийн эрдэмтэн судлаач багшийн "жижиг гэлтгүй 1см талбайд унагасан хог нь нийлсээр хэдэн м2 талбай болж, бэлчээрийг доройтуулдаг" гэж судалгааны дүгнэлт байдаг. Гишгэж байгаа газар эхд унаж, хаягдсан, хагарсан шил, төмөр эд зүйлс, хуванцар, гялгар уут, тамхины иш гэх мэт бүхий л байгальд амар шингэдэггүй зүйлсийг түүж ялган авч, 2 догч түүхий эдийн төвд нийлүүлэх, эсвэл хогийн цэгт аваачих нь миний хийдэг ажил болсон.

Эрүүл мэндийн боловсрол олгох багш

Монгол улсын Анагаахын шинжлэх ухааны үндэсний их сургууль, Нийгмийн эрүүл мэндийн сургууль болон Нийгмийн эрүүл мэндийн төв зэргээс зохион байгуулдаг сургалтуудад бид оролцож, нийгмийн хөгжил, түүнийг даган бий болж байгаа элдэв асуудлуудыг хэрхэн шийдвэрлэх шинжлэх ухааны арга зам, үндэслэлүүд байгаатай танилцаж, ойлголт мэдлэгээ өөрсдийн амьдралд төдийгүй бусад хүмүүст зааж сургахыг байнга зорих болно.

2019 оны 1-р сараас Анагаахын шинжлэх ухааны Үндэсний их сургуулийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сургуулиас зохион байгуулсан "Эрүүл мэндийн боловсрол олгогч багш" анхан шатны сургалтанд суралцсан.

Гэрийн хоолоо эрүүл, зохистой орц, аргаар бэлтгээд эрүүл цэвэр орчинд, эрүүл хэвшлээр хүртэх хэрэгтэйг илүү ихээр бодож тунгааж байгаа.

Хамгийн чухал эрүүл хүнс тэжээл бол хүчилтөрөгчөөр баялаг, химийн бохирдолгүй АГААР юм гэдгийг дараах подкастаас суралцсаар, ойлгож байна.

Тамхи татахгүй, архи уудаггүй, уурлаж бухимддаггүй эрүүл хэвшилд тэмүүлэхийг хүн бүр зориосой. Амьдралын аз жаргалтай өдрөө үрэн барин Цагаар ажил хөдөлмөр хийж авсан цалингаа тамын хий - утаат хор, араасаа хийтэй - архи, шим тэжээлийн дайсан - уур бухимдалд зарцуулсаар байвал бид яаж амьдарсан болох билээ.

Зөв үү Тав уу подкаст

... Хүн бүхэн туулаад өнгөрөх зүйл дээр боловсрол олгогдох ёстой юм ...
Чихэртэй цус наалдамхай
Давстай цус өтгөн
Усгүйжсэн цус урсамтгай бус болох тул ...

Эрүүл амьдралын хэв маяг, тэнцвэржүүлсэн хооллолтын хувийн зөвлөх (Herbalife Nutrition компанийн бие даасан гишүүн)

Бид 2012 онд Herbalife Nutrition компанийн бүтээгдэхүүн, үйлчилгээг ашиглаж байна.

Бидний зорилго
Тэнцвэртэй шим тэжээлт хүнс, эрүүл амьдралын хэв маягийн сургалтуудад оролцож, шинжлэх ухаанаар батлагдсан зөв ойлголт авч, өөрсөддөө болон клубын гишүүддээ хэрэгжүүлж үр дүнг хүртэн илүү эрүүл, аз жаргалтай амьдрах

Өглөө нартай уралдан босох хэвшил, биеийн бүтцээ тогтмол хэмжиж, өөрийн амьдралын хэв маягтаа дүгнэлт хийж амьдардаг болсон, мөн бусад хүмүүст биеийн бүтцээ хэмжих болон эрүүл хэвшилтэй болоход дэмжиж туслаж ажилладаг.

Бидэнд итгэж, биднийг зөв хооллолтын хувийн зөвлөх мэргэжилтэн, идэвхитэй амьдралын дасгалжуулагч гэж үнэлдэг хүмүүсдээ зөвлөж туслахаар цахим харилцаанд "Биеийн бүтэц" бүлэг байгуулж, клуб ажиллуулж, зөвлөж үйлчилдэг.

- өөрсөддөө, гэр бүлдээ, клубын гишүүддээ гарсан тодорхой үр дүнгээ танилцуулъя
- амттай, бага илчлэгтэй, биед илүү ашиг тустай хоолоо гэртээ бэлтгэхийн ач тус, хоолийг зөв хэрэгсэл, аргыг сонгож бага цаг зарцуулж хийх
- хүнсний тэнцвэржүүлсэн шим тэжээл, спорт дасгалаар мэргэшсэн Дэлхийн хэмжээний эрдэмтэн судлаачдаас тогтмол суралцаж мэдлэгээ дээшлүүлдэг
- хувийн зөвлөхийн ажил үйлчилгээг явуулж, таныг хүсч байгаа үр дүнгээ олж авахад тань зөвлөе, дэмжье
- алхалт, дасгал, аяллын бүлэг удирдан зохион байгуулдаг, та манай бүлэгт нэгдэж идэвхитэй амьдралын хэв маягаа олж аваарай. Аливаа дасгалыг үр дүнтэй хийж, дараагийн өдөр дасгал хийхэд илүү сайн хийдэг болсон байхад бидний зорилго, үйлчилгээ чиглэдэг.
- эргэн тойрны эрүүл, аз жаргалтай амьдрахыг хүсдэг хүмүүст нийтлэлүүдээрээ бодол сэтгэгдлээ хуваалцан бичиж нийтэлдэг

Хэрвээ танд хэрэгтэй бол, Herbalife Nutrition компанийн албан ёсны мэдээллийг

фасебуук хуудаснаас монгол хэлээр
http://ir.herbalife.com/ вэб хуудаснаас англи хэлээр
http://bud-v-forme.ru/ хуудаснаас орос хэлээр үзэж танилцаарай.

Мөн товч бөгөөд тодорхой мэдээлэл herbalife.mn вэб хуудсанд Монгол хэлээр нийтлэгдсэн байдаг.

Сургалт, дадлагын шинэ орчин

Агаар гэдэг хүнсээ авч чаддаг орчинд бид 2020-5-6нд нүүж ирээд байна.

Хоол үйлдвэрлэл үйлчилгээний менежер мэргэжлээр ХҮИС-д суралцахдаа Октябрь, Онгоодой багш нараас үг сургаал, хичээл номыг сонссон гэргий маань хүүхдүүдээ эрүүл өсгөхийн тулд хүүхдийн хоол бэлтгэхэд анхаарч эхэлсэн бол,

2012 оноос
тэнцвэржүүлсэн шим тэжээлийн мэргэжилтэн Herbalife Nutrition компанийн сургалтуудаас хүний биеийн жин, хүнс тэжээлийн бүтэц зэрэг орчин цагийн шинжлэх ухааны мэдээллийг авч, хүмүүст гарч байгаа өөрчлөлт, үр дүнг олж мэдсэн.

2008 оноос
гэртээ гадаад хүмүүсийг ирүүлж, тэдний асуусан Монгол хоолны талаарх асуултанд хариулахын тулд Монгол ахуй соёл, хоол хүнсний уламжлал, мэдээллийг эрэлхийлсээр, суралцсаар байдаг.

2019 онд
Гадаадын аялагч хүмүүст Монгол гал тогоог барих нь сэдвээр анхны сургалтаа явуулж,

2020 оноос эхлэн
- сүү, цагаан идээг боловсруулах бичлэг хийж,
- онлайнаар гадаад хүмүүст битүү шөл, ороомог буузыг хэрхэн бэлтгэх сургалтыг явуулж эхэлсэн.

Гэр бүлийн бүтээлч аялал

“ГЭР БҮЛЭЭРЭЭ” ТАНИН МЭДЭХҮЙН ХӨГЖӨӨНТ АЯЛАЛ
#АгаартТоглоё #ХүүхдүүддээЦагГаргая

Гэр бүлээрээ, хүүхдүүдтэйгээ хамт агаар салхинд гарч, хөгжөөнт тоглоом тоглож, хүүхдүүдтэйгээ ойлголцох, гэр бүлийн дурсамж бүтээх, идэвхитэй амралт, өдрийн аялалд уръя.
Өнөөгийн хурдтай нийгэмд гэр бүлээрээ хамтдаа байх цаг хугацаа, орон зай хомс болсоор байна. Гэр бүлээрээ хамт хийх зүйл, үйлчилгээ ч дутагдалтай байна. Тиймээс манай хотхон танд хүүхдүүддээ, гэр бүлдээ цаг гаргаж, хамтдаа тоглож наадах, хүүхдийнхээ зан ааш, хүсэл сонирхолыг ажиглаж танин мэдэх, хамтдаа суралцан хөгжих орон зайг бүрдүүлж, Гэр бүлийн танин мэдэхүйн хөгжөөнт өдрийн аялалаа эхлүүлж байна.
Крейтив кэмп нь гадаад орчны багийн тоглоом, экстрийм тоноглолтой адал явдалт хөтөлбөрийн орчин юм.

ХЭЗЭЭ: НЯМ ГАРИГ БҮР

ТӨЛБӨР: Гэр бүлээрээ 50K (Хүүхдүүдийн хамт)
ДАНС: Хас банк 5000610049 Бэгзсүрэн (Төлбөрөө төлснөөр захиалга баталгаажина)

БҮРТГЭЛИЙН ТОО ХЯЗГААРТАЙ ТУЛ АМЖИЖ БҮРТГҮҮЛЭЭРЭЙ!
(5- 6 гэр бүл бүртгэнэ)
“Аялал биднийг нэгтгэж, сорилт биднийг нээдэг”

ЛАВЛАХ УТАС / БҮРТГҮҮЛЭХ: 89811326, 99861326